чек-лист
Опросник травматического детского опыта

Чек-лист предназначен для взрослых людей, которые чувствуют,
что были травмированы в детстве,
но затрудняются ответить на сколько сильно.

Прочтите каждый пункт и напишите напротив ответ "Да" или "Нет"

До момента, когда вам исполнилось 18 лет, совершали ты ваши родители и другие взрослые в вашем доме часто или очень часто следующие действия:

Эмоциональное насилие:

  • Переживали ли вы оскорбления, угрозы, или унижения, оставившие эмоциональный след?
  • Вы боялись причинения Вам физического вреда?

Физическое насилие:

  • Вас били так сильночто у вас остались следы или шрамы?
  • Вас толкали, хватали, шлепали или бросали в вас чем-то?

Сексуальное насилие:

  • Совершали ли взрослые или лица минимум на 5 лет старше вас такие действия: трогали или ласкали Вас, или заставляли прикасаться к своему телу с сексуальным подтекстом
  • Предпринимали попытки или совершали оральный, анальный или вагинальный половой акт с Вами?

Семейные заботы:

  • Имели ли вы проблемы с получением еды, чистой одежды, или заботой со стороны семьи? Вы часто или очень часто чувствовали, были голодны, должны были ходить в грязной одежде, и не было никого, кто защитил бы вас?
  • Или родители были слишком пьяны / находились "под кайфом" чтобы заботиться о вас или отвести вас к доктору, когда вы в этом нуждались?

Семейные отношения:

  • Имели ли вы ощущение непризнания или отсутствия любви в семье?
  • Чувствовали ли вы часто или очень часто, что: никто в вашей семье вас не любит или не считает вас важным и особенным?
  • Или быть может в вашей семье не принято было заботиться друг о друге, выражать теплоту и эмоциональную близость по отношению друг к другу или поддерживать друг друга?

Семейный статус:

  • Были ли ваши родители разведены или жили раздельно?
Насилие в отношениях с матерью:
  • Подвергалась ли ваша мама или мачеха: часто или очень часто толчкам, хватаниям, ударам, или в нее бросали чем-нибудь?
  • Либо иногда, часто или очень часто, ее пинали, кусали, били кулаком или чем-то очень тяжелым?
  • Либо ее неоднократно избивали в течении нескольких минут как минимум, или угрожали ножом или пистолетом?
Злоупотребление веществами:
  • Жили ли Вы с кем-то, кто выпивал или был алкоголиком, или с кем-то, кто употреблял наркотики?

Психическое здоровье в семье:

  • Сталкивались ли члены семьи с депрессией или психическими заболеваниями? Или кто-то из них пытался совершить самоубийство?
Прошлые преступления:
  • Был ли кто-то из проживающих с вами арестован или находился в тюрьме?

За каждый положительный ответ по 1 пункту прибавляется 1 балл,

за отрицательный ответ = 0 баллов.

Минимальное количество баллов = 0, максимальное = 18


Баллы оценивают общее количество травматического детского опыта.

Чем больше баллов, тем выше вероятность развития психических и физических заболеваний и социальных проблем.



Продолжительность жизни респондентов с 5 баллами и выше - на 20 лет меньше, чем имеющих 0-5 баллов.


Вы обнаружили у себя сумму более, чем 10 баллов - запишитесь на

бесплатную 30 минутную встречу со мной ниже

Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda